3-maanden intro traject bewust vasten

Beschrijving van de dienst

Dit traject is bedoeld voor wie op een veilige, bewuste en geleidelijke manier wil kennismaken met sapvasten. In drie maanden bouwen we samen op naar wekelijkse sapvastdagen, met aandacht voor voeding, leefstijl, lichaamssignalen en energetische balans. Geen strakke schema’s of snelle detox, maar een traject dat ruimte laat voor jouw unieke lichaam en ritme. Je ontvangt een gepersonaliseerd 3-maandenprotocol, afgestemd op jouw constitutie, levensstijl en ervaring. Het protocol biedt houvast en structuur, terwijl jij leert luisteren naar wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft. Ik loop niet vóór je en draag je lasten niet: ik help je herinneren hoe je weer naar jezelf kunt luisteren. Tijdens het traject zijn er vaste contactmomenten waarin we afstemmen, bijsturen en verdiepen. Ik geef richting en helderheid, maar jij blijft altijd de eindverantwoordelijke van je proces en je keuzes. Dit traject is geen kuur die je ‘volgt’, maar een uitnodiging om opnieuw contact te maken met je natuurlijke levenskracht via voeding, bewustzijn en eenvoud. Inbegrepen in het traject - Intake consult (40 min, online); Afstemming op lichaam, ervaring, intentie en grenzen. - Gepersonaliseerd 3-maanden vastenprotocol; Opbouw → verdieping → integratie. - 2 begeleidingsmomenten (30 min, online); Rond week 5 en week 9. - Tussentijds contact via mail/bericht; Voor korte vragen of afstemming (geen doorlopende coaching). Totaal: 3 live momenten + persoonlijk maatwerk + bedding. Let op: Dit traject vraagt een actieve houding en zelfverantwoordelijkheid. Het biedt professionele, holistische begeleiding en is aanvullend op reguliere gezondheidszorg. Het is niet bedoeld voor het stellen van medische diagnoses of het vervangen van medische behandelingen. Ik bied richting, reflectie en bewustzijn, geen overname van verantwoordelijkheid.